部分患者在耳石复位最后一步由于耳石移位会出现剧烈眩晕、突然跌倒的情况，研究发现13%的患者会出现突然跌倒的现象，发生时间不定，可立即发生，也可延迟30分钟或更长时间发生，另外，静坐半小时也有助于避免复位成功的耳石从椭圆囊重新返回半规管中，最好复位时有亲友陪同，切勿自行驾车返回。对于年龄较大的患者，应避免独自活动，防止跌倒。

2.休息时抬高床头

复位治疗后24小时内休息时抬高床头45度，可以多铺一床被子，设置45度的斜坡（注意不要单纯垫高枕头）。健侧（特殊情况遵医嘱）卧位休息3天，3天以后睡觉时也应轻轻向后躺下，左右翻身也应该轻柔，其目的主要在于巩固疗效，防止已复位的耳石重新脱落进入半规管，引起症状复发。

3.复位后多做平缓运动

平缓运动以散步为主，也可以打太极，这样有利于残余耳石的快速溶解，减少耳石复位后残余症状的发生。但要注意的是，不能剧烈运动，尤其是猛烈的摇头转头、快速的低头仰头、跳跃等运动容易导致耳石再次脱落。复位后三天尽量不做颈部操，避免美发和牙科操作。为防止眩晕复发，所以在耳石症恢复前应当避免登高、游泳等较为危险的运动。

4.多饮水

多饮水，保持半规管中内淋巴液中电解质的浓度，容易使耳石贴服，减少耳石症的发生。以清淡易消化食物为主。研究表明，一部分耳石症患者的疾病发生与钙、维生素D缺乏有关，这部分患者适当补充钙剂。避免劳累和情绪激动，晚上不要熬夜加班，不要经常看手机，生活一定要规律。焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累、情绪波动都容易诱发耳石再次脱落。

5.定期复诊

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