邓州市中心医院            郭春梅

老年痴呆症，医学上称为阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统的退行性病变。这种疾病在老年人中较为常见，并且随着年龄的增长，患病风险也会逐渐增加。

一、症状表现

1. 记忆障碍

• 早期患者往往会出现近事记忆减退的情况。例如，他们可能会忘记刚刚做过的事情，如刚刚吃过饭却又说自己还没有吃；或者忘记刚刚把物品放在哪里，经常在家里翻找东西。

• 随着病情的发展，远事记忆也会受到影响，甚至连自己的亲人、老朋友都可能忘记。

2. 认知功能下降

• 在语言方面，患者可能会出现找词困难。比如在表达自己的想法时，突然想不起某个常用的词汇，说话变得不流畅，逻辑也变得混乱。

• 计算能力减退，原本很简单的数学计算，如100以内的加减法，也变得难以完成。

• 视空间技能损害，患者可能在熟悉的环境中也会迷路，例如在自己居住多年的小区里找不到回家的路。

3. 人格和行为改变

• 患者的性格可能会发生改变，原本温和的人变得暴躁、易怒，容易发脾气。

• 还可能出现一些异常行为，如反复地做同一件无意义的事情，或者囤积物品等。

二、病因探讨

1. 年龄因素

• 年龄是老年痴呆症最重要的危险因素之一。随着年龄的增长，大脑中的神经元会逐渐退化，神经递质的功能也会受到影响，从而增加患病的可能性。

2. 遗传因素

• 有一部分老年痴呆症患者具有家族遗传倾向。某些基因突变会使个体更容易患上这种疾病。不过，这部分患者只占总体患者数量的一小部分。

3. 生活方式相关因素

• 缺乏运动的人群患老年痴呆症的风险相对较高。运动可以促进血液循环，有助于大脑获得充足的氧气和营养物质。

• 不良的饮食习惯，如长期摄入高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，而缺乏蔬菜、水果和全谷物等富含营养的食物，也可能对大脑健康产生不利影响。

• 长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪状态，以及吸烟、酗酒等不良生活习惯，都可能与老年痴呆症的发生有关。

三、预防措施

1. 健康饮食

• 提倡地中海式饮食，这种饮食模式富含蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果等食物，同时减少红肉和饱和脂肪的摄入。例如，多吃橄榄油烹饪的食物，每周吃几次鱼类，如三文鱼，它富含Omega - 3脂肪酸，对大脑健康有益。

2. 适度运动

• 老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。每天坚持30分钟以上的适度运动，能够促进大脑的血液循环，增强大脑的功能。

3. 社交活动

• 积极参与社交活动可以刺激大脑的思维。老年人可以参加社区的老年活动中心组织的活动，如棋牌游戏、合唱、书法绘画等。与家人、朋友的交流互动也非常重要，聊天、分享生活经验等都有助于保持大脑的活跃。

4. 大脑训练

• 进行一些大脑训练活动，如阅读、解谜游戏（如数独、填字游戏等）、学习新的技能或语言等。这些活动可以激发大脑的神经元活动，提高大脑的认知储备，从而降低老年痴呆症的发病风险。

老年痴呆症是一种严重影响老年人生活质量的疾病，但通过对其症状、病因的了解以及采取有效的预防措施，我们可以在一定程度上降低患病风险，提高老年人的生活质量。