邓州市中心医院 神经内科二病区 袁金鼎

对于脑梗死是很多人害怕的一种疾病，对于预防脑梗死疾病相关知识了解甚少，导致我国的脑梗死疾病患病率呈现出逐年上升发展趋势且预后治疗效果不好。本文对脑梗死疾病进行简要介绍，并提出合理化的预防措施，希望能够给予关心脑梗死疾病的人群提供指导。

1.脑梗死介绍

脑梗死在医学上又被称之为是缺血性脑卒中，该疾病是由脑部血液供应出现障碍引发所致，从而导致患者出现缺血及缺氧等症状，在患病之后患者出现局限性脑组织缺血性坏死。

2.脑梗死易发人群

2.1中老年

中老年人由于本身的年龄比较大，容易患有心脑血管疾病，与血液成分出现改变、血流动力学改变、血液流变异常有直接关系。

2.2酗酒及吸烟

脑梗死疾病的产生与吸烟有直接关系，若是饮酒量较大，将会增加患者的缺血性卒中疾病发生风险。

2.3饮食不规律

若是日常饮食不规律容易患有高脂血症，该种病因是导致急性脑梗死疾病产生的重要因素。

3.脑梗死预防方法

3.1科学饮食

在日常生活中应进食一些低脂及低盐类的食物，注意摄入优质的维生素、蛋白质、微量元素及纤维素类的食物，不可进食冷食、咸鱼及霉变类的食物。吃橙子、香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防脑梗死。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似。应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

3.2及时治疗基础病

定期到医院进行体检，一旦发现患有高血压、糖尿病、高血脂等会诱发脑梗死疾病的因素后，应及时接受治疗。

3.3注意气候变化

当温度、气压出现骤变之后，对于一些体弱多病的中老年人所造成的危害比较大。由于此类人群自身的适应能力不强，极容易诱发脑梗死，此类人群应关注气候变化，并注意增减衣物。

3.4坚持服用抗血小板聚集药物

建议服用阿司匹林等药物，对于血小板的粘附及聚集能够起到预防作用，以此来对血栓的形成产生遏制。

3.5按时服用降脂药物

建议服用他汀类药物，以达到稳定斑块及降脂等功效。

3.6严格控制血压

约70%脑梗死疾病的产生与高血压有直接关系，日常需服用降压类药物，以此来实现血压水平的有效控制。

3.7控制血糖

年龄小于75岁的糖尿病患者，需要将空腹血糖控制在小于6.1mmol/L,餐后2h血糖控制在小于7.8mmol/L,糖化血红蛋白控制在小于7%,以便能够对脑梗死疾病的产生起到预防作用。年龄大于等于75 岁的糖尿病患者，由于体内的胰岛素分泌量减少，容易出现血糖水平升高情况，也容易出现低血糖情况。因此，建议将空腹血糖控制在7.0-9.0mmol/L,将餐后2h血糖控制在8.0-11.Ommol/L。

3.8合理运动

在日常生活中不可久坐，坐着时间不可大于8个小时。适量参与运动，每周至少参与5次运动，运动类型以有氧运动为主。

3.9保持良好心情

当遇到事情时情绪不要过于激动，导致血压骤升、血管痉挛及血液变稠现象的产生，从而对人体正常血液循环造成影响，进而引发血管破裂及血栓的形成。

4.脑梗死预警信号

4.1经常打哈欠

在脑梗死患者患病之前5-10天，有很多人会出现经常打哈欠的情况，与脑血管管腔出现狭窄有直接关系，会进一步加重脑缺血缺氧症状，会通过打哈欠这一症状来作为表现。

4.2口齿突然不清

在患病之前口齿会出现不清的情况，说话费劲，别人不能理解自己说的话，也会出现自己无法理解别人说的话等情况，一些人还会表现出流口水的情况。

4.3视力水平下降

会出现单眼或者双眼视力水平下降的情况，临床症状主要表现为视野缺损、短暂性视力障碍，在一般情况下可在1个小时之内视力水平恢复正常，也有一些人会在数分钟或者数秒内恢复正常。

4.4身体功能受限

患者会突然出现眩晕、无法正常行走、身体平衡感缺失等情况，同时还有一些患者会出现手脚麻木、刺痛及无力等情况。

5.脑梗死护理方法

5.1生活护理

患者在患病后由于肢体的运动功能受限，要求患者家属应协助患者进行翻身，避免皮肤长时间受压形成压疮，需按摩受压皮肤，促进血液循环。抬高患者床头，协助患者将头部偏向一侧，避免患者出现误吸的问题。偏瘫患由于活动受限，生活不能自理，需协助患者进行排便。在患者的床上安置防护栏，能够活动的区域放置防滑垫，避免患者出现摔倒和发生意外情况。

5.2心理护理

患者家属应多与患者进行沟通，以便能够及时了解患者的心理状态，给予患者照顾和关怀，使患者能够感受到安全感和温馨感。

5.3饮食指导

脑梗死患者日常饮食以低脂、高纤维、高维生素为主，可选择小块、糊状、软烂的食物。对于吞咽功能困难的患者，要避免呛咳和误吸。

5.4肢体功能锻炼

脑梗死患者可上下肢进行外展、抬高、内旋、伸屈活动训练，每日训练2次，每个关节的训练次数为5-10次。当肢体肌力得到一定恢复之后，可参与抬举上臂前臂、半握拳、关节屈伸等运动。若病情恢复效果较好，可进行步行训练。

经过上文的简单介绍，想必大家对于脑梗死疾病如何预防已经有了初步的了解，希望大家按照上面的预防方法做好自我预防，以降低脑梗死疾病的患病率，来为自身的健康保驾护航。