申丛红

乳腺癌，这一曾经被视为“女性专属”的疾病，如今已成为全球范围内男女两性共同面临的严重健康威胁。随着医学技术的进步和人们对健康的重视，乳腺癌的早期诊断和治疗取得了显著成效。然而，公众对乳腺癌的认识仍然存在诸多盲区。因此，我们需要加强乳腺癌的科普知识宣传，提高公众对这一疾病的了解和防范意识。乳腺癌是严重影响女性身心健康的最常见的恶性肿瘤之一，与其谈之色变，不如未雨绸缪，了解其早期信号，掌握自我检查方法，以便早发现、早治疗。

一、乳腺癌早期信号有哪些？

乳腺癌其发生和发展与多种因素有关，包括遗传、年龄、激素水平、生活方式等，乳腺癌的症状乳房肿块、乳头改变、皮肤变化等。

1、乳房肿块:当乳房出现无痛性、进行性增大的肿块，且短期内生长速度比较快，肿块大小形态不一、质地较硬、边界不清、活动差，这类肿块往往绝大多数位于乳房的外上象限；

2、乳头改变：乳头出现水样、乳汁样或者血性分泌物，分泌物往往不单独出现，多数伴有肿块；乳头扁平、回缩、凹陷；

3、乳房皮肤改变：酒窝征、橘皮样变、铠甲样变、菜花样变；

4、区域淋巴结肿大：腋窝和胸骨旁淋巴结、锁骨上和纵隔淋巴结；

二、如何发现？

1.乳腺自我检查

自我检查步骤

一看：对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常；举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常；

二摸：用手触摸双侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变；仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

三挤压：用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体，

正常：透明或白色的液体；

不正常：铁锈色或脓性液体。

自我检查时间

育龄期女性每次月经后1周内；

绝经后女性每月第一日或自定某日。

2、医生专业健康筛查

医生通过询问个人史、月经史、婚育史以及家族史等了解患者是否有高危因素，进而通过望诊了解乳房的外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常，再逐步触诊乳房四个象限及乳头后方了解乳腺浅层及深层组织有无结节、包块及其边界、活动度、硬度等，从而做出综合评估和判断。

3、检查

乳腺筛查是早期发现乳腺癌的重要手段。目前常用的筛查方法包括乳腺X线检查(俗称“乳腺钼靶”)、乳腺超声和乳腺磁共振成像(MRI)等。对于不同年龄段的女性，筛查的频率和开始时间有所不同，建议遵循医生的专业建议。

随着医学技术的进步，乳腺癌的治疗方法越来越多样化和有效。治疗方案通常包括手术、放疗、化疗、激素治疗和靶向治疗等。早期乳腺癌的治愈率很高，因此及早发现和治疗至关重要。

三、乳腺癌的预防

（1）保持良好的心态和乐观向上的生活态度，有情绪时应该及时发泄出来，以免长期不良的情绪积压，出现抑郁、焦虑等症状从而对身体产生不良的影响；

（2）肥胖也是乳腺癌的高危因素，在饮食中应该做到均衡饮食，避免高脂肪、高热量的食品，同时避免吃到烟熏、烤制的食物；

（3）需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时适度规律的运动，这些对人体内分泌的调节都有帮助。身体激素水平正常时，乳腺癌的发病率自然会下降；

（4）40岁以上的女性，建议每1-2年进行乳腺的体检与筛查，有乳腺癌高危因素及家族遗传倾向的女性，成年后要定期进行乳腺的筛查。

最后，乳腺癌的预防不仅仅是女性的事情，男性也有可能患上乳腺癌，尽管几率较低。因此，无论性别，我们都应该保持健康的生活方式，定期进行体检，关注乳房健康，以降低患乳腺癌的风险。总之，乳腺癌并不可怕，关键在于预防和早期发现。通过了解乳腺癌的科普知识，我们可以更好地保护自己和他人的健康。